Selbstwert Coaching

Finde zurück zu Deinem starken, gesunden Ich

In einem geschützten Raum arbeitest Du an den Ursachen, die Dich klein halten, und entwickelst Schritt für Schritt mehr Selbstwert und innere Sicherheit.
Traumainformiert und lösungsorientiert, damit Du an der Wurzel ansetzt und nicht nur an Symptomen
Komplett online über Zoom, ortsunabhängig im gesamten deutschsprachigen Raum
Auf Augenhöhe, ohne Bewertung, mit Raum für Deine eigenen Lösungen
Die Vision ist Transformation. Du findest Dich wieder in neuen, gesunden, konstruktiven Beziehungen. Und findest einen starken, sicheren Halt in Dir selbst mit mehr Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstbestimmung. Du bleibst Du selbst in Beziehungen.

Deine Vorteile im Selbstwert Coaching

Ein lächelnder Mann mit kurzem hellem Haar trägt ein graues Hemd und hält eine Jacke über der Schulter vor hellem Hintergrund.
Nicht an Symptomen, sondern an der Wurzel
Ein starkes Ich als Fundament
Bessere Beziehung zu Dir, bessere Beziehungen im Außen
Traumasensibel und immer auf Augenhöhe

Kennst Du das?

Segelboote auf dem ruhigen Meer unter einem weiten, bewölkten Himmel an einer felsigen Küste.
Immer wieder in der Opferrolle
Du gerätst immer wieder in dieselben Konflikte, ob mit Partner, Eltern oder im Job. Es fühlt sich an, als würdest Du Dich im Kreis drehen?
Blaues Wasser unter einem weiten Himmel mit weißen Cumuluswolken und einer entfernten Küstenlinie am Horizont.
Zu wenig Selbstwert
Du spürst, dass Dir Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen fehlen. Deine eigenen Bedürfnisse stellst Du oft hinten an. Du fühlst Dich häufig ignoriert oder übergangen?
Weite Sicht über das tiefblaue Meer mit weißer Felsküste im Vordergrund unter einem klaren blauen Himmel mit leichten Wolken.
Erschöpfung und Leere
Du gibst viel und bekommst wenig zurück. Oft fühlst Du Dich gestresst, leer, ausgelaugt oder kurz vor dem Burnout?

Für wen ist das Coaching?

Ein lächelnder Mann mit kurzen Haaren und dunkelblauem Hemd steht mit verschränkten Armen vor einem unscharfen Wasserhintergrund.

Menschen in Umbruchphasen

Du steckst in einer schwierigen Beziehung oder Lebensphase und willst endlich an die Wurzel Deiner Themen. Du willst Dich nicht länger in Beziehungen verlieren.

Erfahrene Selbstentdecker

Du hast bereits Erfahrung mit Persönlichkeitsentwicklung oder Therapie und suchst den nächsten, tieferen Schritt.

Sensible Gebende

Du bist ein Mensch, der viel für andere da ist, und möchtest lernen, auch gut für Dich selbst zu sorgen und gesunde Grenzen zu setzen.

Was Selbstwert Coaching bewirken kann

Mann steht mit ausgebreiteten Armen auf einer Klippe vor einem Bergsee unter blauem Himmel mit einer Rauchwolke.

Mein Angebot

Mein Selbstwert Coaching gibt Dir MEERaum: Raum, um zu Dir selbst zu finden und bei Dir zu bleiben. Wir arbeiten komplett online über Zoom, egal wo im deutschsprachigen Raum Du gerade bist. Je nach Anliegen kombiniere ich verschiedene Methoden miteinander.

Einzelcoaching

Der Kern meiner Arbeit. In vertraulichen Einzelsitzungen gehen wir Deinen Themen auf den Grund. Dies deutlich schneller und effektiver als bei herkömmlicher Therapie.
Lächelnder Mann mit kurzem hellem Haar trägt ein graues Hemd und hält eine dunkle Jacke über der Schulter vor Wasserhintergrund.
Moderner Arbeitsplatz mit Laptop, Grafiktablett, Apple iMac, Zimmerpflanzen und Dokumenten auf einem Holzschreibtisch.

Traumatherapie online

Für tiefer sitzende Themen biete ich identitätsorientierte Traumatherapie (IoPT) nach Professor Franz Ruppert online an. Wir gehen behutsam und in Deinem Tempo vor. Im Vordergrund stehen Identitätsklärung und Stärkung Deines gesunden Ichs. Besonders der Ausstieg aus toxischen Verstrickungen liegt im Fokus sowie die Lösung innerer Konflikte.

Training und Seminare

Für Teams und Fachkräfte biete ich individuell buchbare Online-Tagesseminare rund um Traumasensibilität und Traumaverständnis an.

Seminare:

Training in IoPT:

Silhouetten einer Gruppe von Menschen, die mit erhobenen Armen auf einem Felsen vor einem Abendhimmel stehen.
Geöffneter Laptop und eine Computermaus auf einem dunklen Holztisch neben einem modernen weißen Schalenstuhl.

Systemisches Business Coaching online

Für Führungskräfte biete ich individuelles Coaching an. Die Entwicklung eines authentischen Führungsstils basierend auf individueller Persönlichkeit und Werten steht im Mittelpunkt.

Das sagen meine Klienten

Kundenstimmen werden in Kürze ergänzt

Über mich

Selbstwert Coaching mit Tiefgang

Mein Name ist Christian Frost (Jahrgang 1975). Mit MEERaum habe ich einen Ort geschaffen, an dem Du Raum für Dich selbst findest. Ich bin Diplom-Sozialwissenschaftler, zertifizierter Systemischer Coach (International Coaching Federation, ICF) und ausgebildeter Traumatherapeut und Trainer nach der identitätsorientierten Psychotraumatherapie (IoPT).
Ich helfe Menschen dabei, sich selbst zu finden und in Beziehungen sie selbst bleiben zu können. Meine Arbeit verbindet systemisches Coaching, Traumaintegration und Identitätsklärung. Ziele sind gesteigerter Selbstwert und Selbstbewusstsein, die Lösung von alten Verstrickungen und vor allem ein starkes Ich.
Ich gehe den Weg selbst, den ich aufzeige und teile meine Erfahrungen und Erkenntnisse. Als Dein Coach stehe ich vollkommen hinter Dir und Deinen Zielen, stets auf Augenhöhe, wohlwollend und Raum gebend. Damit Dein Ich MEER Raum bekommt für seine volle Entfaltung.
Ein lächelnder Mann mit kurzen Haaren und verschränkten Armen trägt ein dunkelblaues Hemd vor hellem Hintergrund.

So arbeiten wir zusammen

01
Ein Terminkalender mit der handschriftlichen Notiz „#Planning“ unter dem Datum Montag, den 28., neben einer Computertastatur.

Kostenloses Erstgespräch

Wir lernen uns unverbindlich per Zoom kennen und schauen, ob es zwischen uns passt.
02
Eine Hand schreibt mit einem schwarzen Stift eine Checkliste in ein Notizbuch mit Karopapier.

Anliegen klären

Gemeinsam finden wir heraus, worum es bei Dir wirklich geht und was Du erreichen möchtest.
03
Zwei Personen betrachten eine Wand mit komplexen, bunten Pfeildiagrammen und Texten in Japanisch und Englisch.

An den Ursachen arbeiten

In den Folgeterminen gehen wir Schritt für Schritt an die Wurzel Deiner Themen.
04
Eine Hand hält eine klassische Glühbirne gegen einen pastellfarbenen Himmel in Blau- und Rosatönen hoch.

Neue Muster festigen

Du integrierst Deine Erkenntnisse in den Alltag und spürst, wie sich Dein Selbstwert steigert.
05
Person mit ausgebreiteten Armen spiegelt sich in einem flachen Salzsee vor einer Gebirgskette bei blauem Himmel.

Eigenständig weitergehen

Am Ende findest Du in Dir selbst einen sicheren Halt und Orientierung, sodass Du Deinen Kurs eigenständig hältst.

Häufige Fragen zum Selbstwert Coaching

Was ist Selbstwert Coaching eigentlich?
Läuft das Coaching wirklich komplett online ab?
Worin unterscheidet sich Dein Ansatz?
Ist das eine Therapie?
Was ist identitätsorientierte Psychotraumatherapie (IoPT)?
Für wen eignet sich Selbstwert Coaching?
Wie viele Termine brauche ich?
Was kostet ein Erstgespräch?
Was kostet eine Coaching-Session?
Bietest Du auch Coaching für Führungskräfte an?

Dein Weg ins Selbstwert Coaching

Sichere Dir Dein kostenloses Erstgespräch

Schreib mir, was Dich gerade beschäftigt. Im kostenlosen Erstgespräch finden wir heraus, wie ich Dich unterstützen kann. Unverbindlich und auf Augenhöhe.
Name:
Telefon:
Christian Frost, MEERaum
Diplom-Sozialwissenschaftler und zertifizierter Systemischer Coach, der Dich traumasensibel und auf Augenhöhe begleitet.

Online für den gesamten deutschsprachigen Raum

Mein Selbstwert Coaching findet komplett online statt, sodass Du von überall in Deutschland, Österreich und der Schweiz dabei sein kannst. Mein Ausgangspunkt liegt an der Ostsee in Stralsund, unweit von Greifswald und der Insel Rügen.
Von dort aus begleite ich Klienten im gesamten deutschsprachigen Raum. Melde Dich einfach, egal wo Du gerade bist.